こまめな水分補給

皆さんこんにちは!

毎日寒い日が続いていますね!
冬は夏ほどこまめに水分補給ができてない方が多いんではないでしょうか?
意識されていますか??

人間の体はやく60%水分出てきています。
体内に必要な水分が不足すると血液がドロドロの状態になり血流が悪くなります。
血流が悪くなると頭部の血液循環が悪くなり、血管が拡張し神経を刺激することで頭痛を引き起こす原因にもなります。
1日に排出される水の量は約2,000ml~2,500mlと言われています。
2リットルのペットボトル役1.5本分に当たる量です。
冬場でもこまめな水分補給が大事になってきます!
最低でも1.5リットル程度取るのをお勧めします!
ウイルス対策や血行促進を促すためにもこまめな水分補給をしていきましょう(^^)
Beauty treatment salon ComfortA 六本木
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